痔（じ）は肛門の周りの静脈が圧迫され、うっ血を起こすためにできます。妊婦さんに多く見られるのは、肛門の血管が膨れ上がる、いわゆる“いぼ痔”や痔核を伴って肛門全周が外部へ突出した脱肛状態です。これらの主な原因は便秘です。食生活に気を付けて、野菜などの繊維の多いものや乳製品を多く取るようにしましょう。それでも改善しない場合は、緩下剤を使って息まず排便することが大切です。一度痔になってしまったら、便秘の解消のほか適度の運動で下半身の血行を良くしたり、排便後は温湯による座浴を行い、肛門の周りを常に清潔に保つこと、軟こうや座薬を使って痔核の炎症を取ることなどを心掛けましょう。