妊娠すると腹部が大きくなり、前方へ突き出た姿勢で生活しているため腰椎（ようつい）から骨盤にかけての負担が多くなり、腰痛が起こります。腹帯の巻き方を変えたり、立ち姿勢、座る姿勢などに注意して、同じ姿勢を長く続けない、イスは深めに腰をかける、寝る時はやや固めの布団を使うといいでしょう。ハイヒールは厳禁と心得てください。温めたりマッサージをして腰の血液循環をよくしたり、重いものは持たない、ストレッチ体操をすすめてみるのも良いと思います。妊娠後期には、前駆陣痛（お産の準備）による腰痛のこともありますので、お腹の張っていないことを確認してください。腰痛がひどくなれば主治医に相談してみてください。