妊娠10ヵ月（36週以降）は産み月ですから、運動することで自然な子宮収縮が起こりやすくなることが期待できます。ただ、動く程度には個人差があるので一概には言えませんが、急激に運動を増やしたり、遠方に出掛けるのは避けた方がいいです。入院に備えて家の中を掃除、整頓するのもいい運動になるでしょう。基本はやはり歩くことだと思います。今までより多めに歩くことを心掛けてください。妊娠中に衰えがちな下半身の筋力を鍛えることは安産につながります。夫婦そろっての散歩や買い物など積極的に出歩くといいと思います。もちろん、新型コロナウイルス感染に気を付けて、マスクを必ず着けて、帰ってきたら手洗い、うがいを励行してください。急に陣痛が始まったり、破水したりする場合もあるので、ご主人と一緒に外出される方がよいと考えます。