つわりの症状や時期はさまざまです。食べ物の匂いが気になって食事の支度ができなくなったり、３度の食事をきちんと食べられないこともあります。ただ、妊娠初期は胎児も小さく、あまり多くの栄養分を必要としませんので、そんなに心配することはありません。だからといって、何も食べなくてもいいということではありません。１日の食事を３回に分ける必要はなく、何でも少量でもいいので食べられるものを食べるようにして、できるだけ栄養を取るように努力してみましょう。もし、その日食べたものを全部吐いてしまったり、水分も摂取できないときは医師に相談してください。点滴注射などで、水分の補給や電解質の補正をしてもらうとぐっと楽になります。