腰痛は卵巣のう腫や子宮筋腫といった婦人科疾患、切迫流早産の初期症状、椎間板ヘルニアなどの整形外科的なものを除けば、ほとんどが妊娠進行に伴う子宮・胎児の急激な発育によるものです。妊婦さんの６割前後が腰痛を経験するといわれています。①体重増加による腰への負担増加②胎児の増大で重心が前方に移動し、バランスを取るための背筋の反りが強まり背中、腰の筋肉に緊張が増す③妊娠を維持するために分泌されるホルモンの作用で脊柱や骨盤の靱帯（じんたい）が緩む―といったことが要因とされていますが、妊娠中の腰痛の約９割は分娩（ぶんべん）後６カ月以内に消失しますので心配はいりません。和らげる方法として、同じ姿勢を長く続けない、いすは深めに腰を掛け、寝るときは固めの布団を使う、体重増加に気を付ける、長時間立っていることを避ける、腰痛を感じたら早めに横になり、軽くエビのように背中を丸める姿勢を取って休む。また、湿布を貼ったり、軽いマッサージも効果的なことがあります。ご主人に協力してもらったらいかがでしょうか。