妊娠後期になると、腹部が大きく前方に突出するようになり、腰椎から骨盤にかけての負担が多く、腰痛が起こります。以下のことに留意してお過ごしになってはいかがでしょうか。
(1)腹帯の巻き方を変えてみる
(2)立ち姿勢、座る姿勢などに注意して同じ姿勢を長く続けない
(3)椅子は深めに腰を掛ける
(4)寝る時はやや硬めの布団で横向きで休む（側臥位＝そくがい）
(5)靴はかかとの低いものを選び、ハイヒールは厳禁
(6)重い物は持たない
─などです。
その他、腰部を温めたり、マッサージをご主人にしてもらうなど、腰の血液循環を良くしましょう。それでも改善しなければ、前駆陣痛による腰痛・早産もありますので病院で診察を受けましょう。