睡眠時間は人それぞれで、4時間で十分な人もいれば8時間でも足りない人もいます。妊娠したから何時間寝ないといけないという基準はないので、疲れの残らない睡眠時間であれば十分でしょう。ただ、妊娠するとしばしば眠気を催して、以前の睡眠時間より多少長くなるのが一般的のようです。長くなった睡眠は夜に一度に取るよりも、昼寝などに回す方が合理的だと思います。そして、出産が近づいたら生活のリズムを整えるようにしましょう。寝不足で出産に臨むと、分娩（ぶんべん）後半の一番大切なときに疲労度が高くなり、眠気が襲い、微弱陣痛になってしまうこともあります。とにかく睡眠をたっぷり取って疲労を残さないようにすることが大切です。