痩せ気味の人で体重増加が少ない場合は問題ですが、もともと太り気味の人はあまり体重が増えなくても問題はないでしょう。妊娠経過が順調で、超音波検査でも胎児の発育が正常であれば心配は要らないと思います。体重を増やそうとするあまり脂肪分や糖分の多いものを無理やり取るのは考えものです。一日に必要なエネルギーは主食で取るようにして、脂っこい副食は控えて、良質のタンパク質、カルシウムなどのミネラル、葉酸などのビタミン類など、妊娠中不足傾向になるものは積極的に取ってください。バランスの良い食事ができるようにメニューを考えてみましょう。