妊娠中に衰えがちになる全身の筋肉を鍛えることは安産につながります。
マタニティースイミングは全身の筋肉を動かし、有酸素運動としても効果が期待できます。ただ水中運動ですので、最初はインストラクターの指導のもとにカリキュラムを決めて始めることが大切です。あとは自分の体力を考えて、無理せず長く続ける工夫をしましょう。適度な運動は太りすぎの対処となり、気分転換の意味でも快適な妊娠中の生活を送ることが可能となります。脱毛クリームは使っても良いと思いますが、妊娠中は肌が荒れやすく湿疹（しっしん）ができたりします。アレルギー反応が出た場合は、他の方法を考える方が良いと思います。