もともと太り気味の人はあまり体重が増えなくても問題はないでしょう。やせ気味の人の体重増加のない場合が問題ですが、妊娠経過が順調で、超音波検査でも胎児の発育が正常であれば心配はいらないと思います。体重を増やそうとするあまり、脂肪分や糖分の多いものを無理やりとるというのは考えものです。１日に必要なエネルギーは主食でとるようにして、脂っこい副食は控えて、良質のタンパク質、カルシウムなどのミネラル、葉酸などのビタミン類など、妊娠中不足気味になるものは積極的に取ってください。バランスの良い食事を心がけることが大切です。