妊娠初期のつわりの時期は、胎児も小さく、あまり多くの栄養分を必要とはしません。胎児がぐんぐん大きくなるのは妊娠4カ月後半ぐらいからですから、心配することはありません。ただ、できるだけ栄養を取るように心がけてください。1日の食事を3回に分ける必要はなく、少量ずつでいいので、何でも食べられる物を食べるようにしてください。つわりの症状や時期はさまざまです。食べ物の匂いが気になって食事の支度ができなくなったり、3度の食事をきちんと食べることができないこともあります。また、不安やストレス、家庭内の不満など精神的なものが、つわりの症状に影響してくることもあり、乗り切るには、夫の理解と協力が非常に大切になります。妻の良き相談相手になって、家事の手抜きなども大目に見て、一緒に気分転換をしてみてはいかがでしょうか。